Благодарим за покупку

Доступ к курсу активирован. Ниже вы можете перейти к материалам, попробовать мягкую дыхательную практику и сохранить контакты поддержки.

Начните с одного спокойного вдоха — этого уже достаточно.

Мягкая практика

Практика возвращения к себе

Эта короткая практика помогает замедлиться, почувствовать тело и вернуть ощущение внутренней опоры.

Смотрите на круг. Когда он расширяется — мягко вдыхайте. Когда уменьшается — спокойно выдыхайте.

вдох · выдох

секунд практики

1. Поставьте стопы на пол

2. Почувствуйте опору тела

3. Скажите себе: «Я здесь»

Поддержка

Если доступ не открылся или появились вопросы по материалам, напишите в поддержку — вам помогут разобраться.

Telegram: @getplatinum_bot

Email: support@getplatinum.ru